5 siêu phẩm giúp bé “ đẩy lùi” táo bón

Ăn gì để giúp bé cải thiện tình trạng táo bón là câu hỏi mà rất nhiều ông bố bà mẹ thắc mắc. Bởi, táo bón không chỉ gặp ở người lớn mà còn gặp ở trẻ nhỏ và bị tái phát thường xuyên. Điều này khiến cha mẹ mệt mỏi mà trẻ cũng khó chịu, lâu ngày dễ dẫn đến biếng ăn, còi cọc, suy dinh dưỡng. Nếu bé bị táo bón kéo dài, thường xuyên tái phát, các mẹ tham khảo và bổ sung thêm những loại rau củ sau đây vào thực đơn hàng ngày của bé để bé cải thiện tốt hơn nhé.

1. Súp lơ xanh

Súp lơ xanh là thực phẩm trị táo bón rất hiệu quả, bởi đây là nguồn cung cấp chất xơ rất dồi dào. Chất xơ giúp hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, hút nước, tăng khối lượng phân, giúp bé đi ngoài dễ dàng hơn, loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, việc bổ sung chất xơ vào thực đơn hàng ngày còn làm giảm nguy cơ đột quỵ, tăng huyết áp và các bệnh về tim mạch.

Ngoài chất xơ, súp lơ còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất như vitamin C, folate, sắt, canxi tốt cho cơ thể. Mẹ có thể luộc, hầm xương, xào để cho trẻ dễ ăn.

2. Mồng tơi

Rau mồng tơi là thực phẩm nổi tiếng tốt cho tiêu hóa, điều trị táo bón lâu ngày ở trẻ. Theo Đông y, mồng tơi có tính hàn, lợi tiểu, giải độc. Theo các nghiên cứu, trong mồng tơi có chứa chất nhầy pectin để phòng chữa nhiều bệnh, có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Khi bé bị táo bón lâu ngày, ngoài việc sử dụng cọng mồng tơi để thụt cho bé, mẹ có thể nấu canh rau mồng tơi với tôm hoặc cua để giúp bé có hệ tiêu hóa tốt hơn.

3. Rau dền đỏ

Canh rau dền đỏ là món ăn rất hấp dẫn đối với trẻ nhỏ và tốt cho hệ tiêu hóa. Không những giúp bé cải thiện tình trạng táo bón, rau dền còn có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

5 siêu phẩm giúp bé “ đẩy lùi” táo bón4. Bí ngô

Bí ngô không chỉ tốt cho mắt, giúp bé phát triển thể chất nhanh chóng mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong bí ngô chứa nhiều chất xơ, giúp bé cải thiện táo bón nhanh chóng. Bí ngô rất giàu vitamin E, B6, folate, mẹ có thể bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé cung như từ 1-3 tuổi. Bí ngô có vị ngọt,rất dễ ăn, mẹ có thể luộc, hầm hoặc nghiền nát nấu cho cho bé ăn.

5. Khoai lang

Khoai lang chính là loại củ được kể đến đầu tiên trong việc phòng và điều trị táo bón ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Từ lâu, khoai lang đã được biết đến là thực phẩn rất tốt cho tiêu hóa. Trong khoai lang rất giàu vitamin A, C, B6, kém, kali, đặc biệt là chất xơ có tác dụng nhuận tràng, kích thích tiêu hóa.

Khoai lang rất dễ chế biến thành nhiều món khác nhau để bé ăn không bị ngán như: luộc, nướng, chiên, nấu chè…Nếu mỗi ngày mẹ cho bé ăn một củ khoai lang nhỏ thì mẹ sẽ không còn phải lo về tình trạng táo bón của con nữa.

Khi mẹ áp dụng các cách chữa táo bón cho bé bằng những thực phẩm tự nhiên không hiệu quả, mẹ có thể bổ sung thêm các loại men vi sinh để hỗ trợ bé được tốt hơn. Mẹ hãy cố gắng hạn chế các biện pháp bơm thụt mỗi khi trẻ bị táo bón để tránh ảnh hưởng đến hậu môn và sức khỏe của trẻ.

Đặt hàng online

CINAMOM có bán tại các nhà thuốc lớn trên toàn quốc. Để biết địa chỉ nhà thuốc gần nhất vui lòng truy cập vào Hệ thống nhà thuốc hoặc liên hệ Tổng đài tư vấn sức khỏe miễn phí: 1800.2006
Để đặt hàng online Quý khách xin vui lòng điền đầy đủ thông tin vào ô bên dưới. Chúng tôi sẽ gọi điện lại cho Quý khách xác nhận đơn hàng trước khi giao.

Thông tin đặt hàng: